9 tuyệt chiêu giúp bạn khôi phục thị lực vô cùng hiệu quả

Một nguyên tắc cơ bản của y học là nếu bạn không thường xuyên sử dụng cơ bắp, nó sẽ trở nên yếu đi. Cũng giống như bất kỳ cơ bắp nào khác trên cơ thể, bạn cần tập luyện cơ mắt của mình để giúp đôi mắt hoạt động tốt hơn.

Dưới đây là 9 cách có thể giúp khôi phục lại thị lực được chứng minh rất hữu hiệu:

1. Tránh để mắt hoạt động quá sức suốt cả ngày. Hãy ngắm mắt trong một vài phút và để mắt nghỉ ngơi trong 2-3 tiếng mỗi ngày.
2.. Đây là 16 bài tập cơ bản nổi tiếng dành cho mắt bạn có thể áp dụng hàng ngày. Những bài tập này được chứng minh có thể cải thiện tình trạng mắt kém của chúng ta.
3. Nếu bạn đang đeo kính, hãy giảm thời gian mang chúng. Bạn chỉ đeo kính khi cần thiết và tháo kính ra thường xuyên hơn.
4. Đừng bỏ qua bước massage mắt để giúp cải thiện thị lực của mình. Chuyển động tròn nhẹ nhàng xung quanh mắt theo các điểm như hình dưới đây:

Tập trung vào trọng tâm mắt và dùng ngón tay ấn vào mắt bạn (khi đã nhắm mắt lại). Bạn sẽ cảm thấy hơi tức nhưng chắc chắn làm động tác này ở mức vừa phải, không gây đau đớn.
5. Khi bạn đi ra ngoài đi dạo và hít thở không khí, hãy cố gắng nhìn ở khoảng cách xa thường xuyên hơn là tập trung vào đôi chân hay điểm ngay trước mặt mình.
6. Uống nước ép cà rốt thường xuyên, tốt nhất là uống mỗi ngày. Nếu bạn muốn đạt được lợi ích tối đa từ việc này, hãy cho thêm 1 hoặc 2 giọt dầu ô liu vào. Nó sẽ không làm hỏng mùi vị nhưng giúp bạn hấp thụ các chất có lợi trong nước ép cà rốt hiệu quả hơn.

7. Khi đôi mắt của bạn mệt mỏi, hãy rửa bằng nước ấm.
8. Không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, TV hoặc điện thoại ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ.
9. Hãy thử thực hiện bài tập Trataka của Ấn Độ cho đôi mắt. Bài tập này sẽ giúp đôi mắt và tâm trí của bạn tập trung hơn.

Thực hiện:
Ngồi đối diện với một vật thể đặt trong không gian mở (một cây nến chẳng hạn). Tập trung đôi mắt của bạn và mọi sự chú ý vào nó. Cố gắng không chớp mắt. Bạn nên nhắm vào vật thể, cố ghi nhớ chi tiết hình ảnh của vật thể trong tâm trí và trí nhớ của bạn.
Sau đó, bạn nhắm mắt lại và tập trung sự chú ý vào vùng giữa lông mày của bạn. Cố gắng giữ hình ảnh vật thể trong đầu cho tới khi nào bạn có thể. Thực hiện bài tập này trong khoảng 10 phút.
Mục đích của bài tập này là giúp bạn nhìn hình ảnh rõ hơn trước khi đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi.Theo 24h
tinhhoa online

NƯỚC GỪNG NÓNG có thể trị nhiều loại bệnh thường gặp .

Gừng vốn là vị thuốc lành tính nhất, lại có vô cùng nhiều công dụng chữa bệnh. Bên cạnh đó thì ai cũng biết gừng quá quen thuộc với chúng ta và trong bếp nhà nào cũng có, dễ ăn và dễ dùng, lại chữa được vô số bệnh.

Vậy tại sao chúng ta không tận dụng vị thuốc tuyệt với từ gừng để chữa các bệnh dưới đây?

Nước gừng nóng dụng trị lở miệng

Dùng nước gừng tươi uống và súc miệng 2-3 lần mỗi ngày, những vết lở loét sẽ biến mất nhanh chóng.

Dùng nước gừng tươi nóng ngâm chân làm hạ huyết áp cao

Khi huyết áp tăng cao đột ngột, có thể dùng nước gừng tươi nóng ngâm chân khoảng 15-20 phút.. Nước gừng nóng thông qua các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ khiến huyết quản giãn nở, theo đó, huyết áp từ từ hạ xuống.

Nước gừng tươi nóng ngâm chân trị hôi chân

Cho thêm chút muối và giấm ăn vào nước gừng nóng, sau đó ngâm chân khoảng 15 phút, lau khô, để chân thoáng mát, mùi hôi sẽ tự khắc biến mất.

Nước gừng tươi nóng trị đau lưng và đau vai

Dùng nước gừng nóng cho thêm chút mật ong và giấm ăn. Dùng khăn thấm đều hỗn hợp gừng tươi, mật ong và giấm lên chỗ bị đau, làm nhiều lần giúp giảm đau hiệu quả.

Gừng tươi trị gàu hiệu quả

 Thái gừng tươi thành những miếng nhỏ hoặc giã nát, sau đó đắp đều lên da đầu khoảng 10-15 phút, cuối cùng dùng nước gừng nóng gội lại thật sạch.

 

 Gừng tươi dùng rửa mặt giúp làn da hồng hào, tươi sáng

Rửa mặt thường xuyên bằng nước gừng nóng vào mỗi buổi sáng và tối trong 60 ngày liên tiếp có tác dụng làm cho da mặt hồng hào. Sắc mặt nhợt nhạt do thiếu chất, thiếu ngủ hay lao lực sẽ nhanh chóng tan biến.

Nước gừng nóng trị đau nửa đầu

Khi thấy đau một bên hoặc đau nửa đầu, dùng nước gừng nóng xoa đều ra hai tay sau đó bóp đều quanh vùng đầu bị đau khoảng 15 phút, cảm giác đau đớn sẽ nhanh chóng giảm dần, thậm chí có thể tiêu biến hoàn toàn.

Nước gừng nóng giúp phòng ngừa và trị sâu răng

Mỗi buối sáng và tối nên kiên trì súc miệng bằng nước gừng nóng hoặc uống nước gừng nóng nhiều lần trong ngày để bảo vệ răng, phòng ngừa và trị chứng sâu răng hiệu quả.

Lưu ý:

Tuy có tác dụng tuyệt vời nhưng nước gừng nóng với người bệnh dạ dày, tá tràng; người bị cảm nắng; người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt; phụ nữ trong nửa kỳ cuối mang thai; người bị sỏi mật; người có bệnh liên quan đến gan và người cao huyết áp.không nên dùng .

Đặc biệt, không nên dùng gừng vào ban đêm.

Nghệ sĩ Ngọc Đan Thanh bị đột quỵ

(NLĐO) Nghệ sĩ Tú Trinh từ Mỹ gọi về cho biết, nghệ sĩ Ngọc Đan Thanh bị đột quỵ, vẫn còn hôn mê dù đã được cấp cứu tại một bệnh viện tại quận Cam – miền Nam California – Hoa Kỳ cách đây 3 ngày.

Theo nghệ sĩ Tú Trinh, nghệ sĩ Ngọc Đan Thanh chưa bao giờ biết mình bị bệnh tim mạch hoặc huyết áp, đây là sự cố đột ngột khiến bạn của chị không lường trước. "Tôi và Ngọc Đan Thanh gặp nhau trong chuyến bạn tôi về nước thăm ba mẹ cách đây vài tháng. Ba mẹ của Ngọc Đan Thanh đang sinh sống tại quận 1, TP HCM. Năm nào Ngọc Đan Thanh cũng về thăm cha mẹ. Thật đáng lo khi biết bạn tôi đã hôn mê, các nghệ sĩ đồng nghiệp đều cầu nguyện có được phép mầu để giúp Ngọc Đan Thanh tỉnh lại" – NS Tú Trinh cho biết.
NS Ngọc Đan Thanh là diễn viên kịch thuộc Đoàn Kịch nói Kim Cương, chị còn tham gia đóng phim, lồng tiếng và làm MC. Chị tên thật là Lê Thị Huệ, sinh năm 1952 tại Sài Gòn (cùng tuổi với nghệ sĩ Tú Trinh). Từ năm 1964 đến 1966, Ngọc Đan Thanh theo học cổ nhạc với thầy Năm Đờn, sau đó theo hát tại ban cải lương Thành Công trên Đài Phát thanh Sài Gòn.
"Ngọc Đan Thanh rất đa dạng trong diễn xuất, vừa thoại kịch hay, vừa diễn cải lương đầy cảm xúc. Thời đó, Ngọc Đan Thanh thường xuyên xuất hiện trên truyền hình với các ban kịch Bảo Ân, Phương Nam (soạn giả Nguyễn Phương), ban kịch Bích Thuận, ban kịch Thẩm Thúy Hằng, ban cải lương Phụng Hảo của NSND Phùng Há và sau này là ban kịch La Thoại Tân trước khi đầu quân về đoàn kịch nói Kim Cương. Về hoạt động điện ảnh, cô xuất hiện trong các phim: "Báu kiếm rửa hận thù", "Long hổ sát đấu", "Vực nước mắt", "Xóm tôi"…Trên sân khấu kịch Kim Cương, cô để lại ấn tượng vai Nga trong vở kịch "Lá sầu riêng". Từ năm 1980 đến 1987, sau một thời gian ngưng trình diễn, Ngọc Đan Thanh trở lại sân khấu cải lương với các đoàn Sông Bé (của Bầu Xuân), đoàn Thanh Minh-Thanh Nga, Nhà hát cải lương Trần Hữu Trang, sau đó định cự tại Mỹ năm 1988" – NSND Kim Cương cho biết.

NS lão thành Ánh Hoa nhắc lại rằng NS Ngọc Đan Thanh lên truyền hình lần đầu tiên lúc mới 14 tuổi, "Bé gái Lê Thị Huệ – trong vai cháu của nghệ sĩ Bạch Huệ diễn vai bà nội đang đau nặng, đã khóc sướt mướt như chưa từng được khóc. Và vẫn tiếp tục khóc cho dù cảnh đã hết, lúc đó còn bé xíu mà biết diễn rồi, dễ thương lắm. Suốt từ lần diễn nhớ đời đó cho đến nay ở tuổi trên 60, nghệ sĩ Ngọc Đan Thanh luôn bền bỉ với nghề. Cầu nguyện cho Ngọc Đan Thanh mau bình phục". 
NLDO

Vú sữa Việt Nam chính thức sang Mỹ 26.12.2017

Sự kiện xuất khẩu lô vú sữa đầu tiên sang Mỹ đánh dấu khả năng của Việt Nam trong việc  bảo đảm quy trình sản xuất theo tiêu chuẩn Global GAP.

Sáng 26/12, tại Tiền Giang, Bộ Nông nghiệp & Phát triển nông thôn và UBND tỉnh Tiền Giang chủ trì buổi lễ công bố “Xuất khẩu lô vú sữa Việt Nam đầu tiên sang thị trường Hoa Kỳ”. Ảnh: Nông nghiệp.

Lô vú sữa xuất khẩu đầu tiên của Việt Nam sẽ khởi hành từ chuyến bay Cathay CX764 tại TP HCM lúc 19h45 phút ngày 26/12 và đến Mỹ lúc 6h05 ngày 27/12. Ảnh: Nông nghiệp.

Vú sữa là trái cây thứ 5 của Việt Nam được xuất khẩu sang thị trường Mỹ.Ảnh: Klever Fruits.

Để được cấp phép vào thị trường khó tính Mỹ, quả vú sữa của Việt Nam phải đáp ứng các tiêu chuẩn của Mỹ và phải được cấp mã số vùng trồng. Ảnh: Baodansinh.

Ngoài ra, đơn vị đóng gói sản phẩm được Mỹ chứng nhận đáp ứng yêu cầu và nhà máy chiếu xạ cho trái vú sữa phải được phía Mỹ chứng nhận.Ảnh: Báo Ấp Bắc.

Sự kiện xuất khẩu lô vú sữa đầu tiên sang thị trường Mỹ là niềm tự hào của người dân trồng vú sữa, là động lực giúp bà con yên tâm canh tác. Ảnh:Baosoctrang.

Tiền Giang hiện có 1.100 ha trồng vú sữa, trong đó khoảng 500 ha diện tích cho trái, sản lượng hàng năm gần 10.000 tấn. Ảnh: Hoinongdan.

Thương hiệu  vú sữa Lò Rèn  ở Tiền Giang được mọi người biết đến nhờ hương vị đặc trưng. Ảnh: TTXVN.

Gần 44 ha chuyên canh vú sữa của Tiền Giang đã được cấp mã số vùng trồng đáp ứng tiêu chuẩn của phía Mỹ. Ảnh: THTG.

Việt Nam là nước đầu tiên và duy nhất được cấp phép xuất khẩu trái vú sữa tươi vào thị trường Mỹ. Ảnh: Baocongthuong.

Vú sữa Việt Nam chính thức sang Mỹ (Nguồn THDT) Hoàng Minh (tổng hợp)

Luật thuế mới: cải tổ lớn nhất từ năm 1986 đến nay. - Income Tax 2018

Dưới đây là một số chi tiết quan trọng của luật thuế mới, chính thức có hiệu lực năm 2018:

1/ Tax rate thấp hơn: Mỗi tax rate mới đều giảm vài phần trăm so với tax rate cũ. Vẫn còn nguyên 7 rate như trước đây.

2/ Standard deduction tăng gần gấp đôi, từ $6,350 lên $12,000 cho mỗi đầu người. 

3/ Bù lại, personal exemption sẽ được hủy bỏ. Mỗi cá nhân, kể cả dependent, sẽ không được trừ $4,050 như trước đây.

4/ Tiền thuế lợi tức trả cho tiểu bang, thuế nhà, thuế xe tổng cộng không được trừ quá $10,000.

5/ Credit cho con cái (dependent) dưới 17 tuổi sẽ tăng gấp đôi, từ $1,000 lên $2,000, trong đó có $1,400 được gọi là refundable (có nghĩa không phải đóng thuế cũng được nhận tiền)

6/ Dependent trên 17 tuổi, kể cả cha mẹ, sẽ được $500 credit. Trước đây thành phần này không có credit nào.

7/ Cái gọi là "Alternative Minimum Tax" sẽ không còn ảnh hưởng đến nhiều người thụ thuế như trước. "AMT exemption" sẽ tăng lên $73,000 cho độc thân và $109,400 cho vợ chồng khai chung.

8/ Tiền lời phải trả cho nợ mua nhà: chỉ được trừ tiền lời trên số nợ không quá $750,000 (trước đây là $1,000,000)

9/ Tiền lời phải trả cho nợ "home equity loan" sẽ không được trừ.

10/ Tiền lời phải trả cho nợ đi học (student loan), tiền trả cho y tế, sức khỏe,(medical expenses), tiền thầy cô mua dụng cụ cho học đường (educator expenses): vẫn còn được trừ. Tiền credit cho sinh viên đại học vẫn còn hiệu lực: $2,500 mỗi năm cho sinh viên học trình cấp cử nhân (American Opportunity Credit). 

11/ Người mua xe "electric vehicle" vẫn được hưởng $7,500 credit.

12/ Tiền lời từ bán căn nhà chính (primary residence): vẫn như cũ, không phải đóng thuế nếu lời dưới $250,000 cho độc thân, $500,000 cho vợ chồng khai chung.

13/ Quỹ tiết kiệm học vấn 529 nay có thể được dùng để trả cho con em học cấp trung học hoặc thấp hơn.

14/ Tiền phí tổn dọn nhà vì công ăn việc làm (moving expenses): sẽ không được trừ.

15/ Tiền cấp dưỡng cho vợ chồng ly dị (alimony): những ai đã và đang trừ vẫn tiếp tục trừ, và người nhận tiền phải khai income. Nếu án lệnh (divorce decree) ký sau ngày 31 tháng 12 năm 2018, vợ/chồng ly dị sẽ không còn được trừ, và người nhận tiền cấp dưỡng cũng không cần phải khai income.

16/ Tiền người đi làm bỏ ra để tiêu cho những khoản liên quan đến việc làm (employee business expenses) nhưng không được chủ bồi hoàn sẽ không còn trừ được nữa.

17/ Tài sản mất vì trộm cắp (theft) hay tai nạn (casualty) sẽ không được trừ, ngoại trừ liên quan đến "national disaster" (thí dụ như bão lụt, cháy rừng, động đất... được TT Hoa Kỳ công nhận). Nhà cháy vì hỏa hoạn, lụt vì mưa to, bể ống nước.... sẽ không được khấu trừ như xưa.

18/ Self employed, LLC, Partnership, S-Corporation... sẽ được trừ 20% tiền thu nhập.

19/ Sẽ có rất ít người phải đóng "Estate tax" vì số tiền giới hạn sẽ tăng lên gấp đôi.

20/ Bắt đầu năm 2019, dân Mỹ sẽ không bị bắt buộc phải mua bảo hiểm sức khỏe nữa. Cái gọi là "Shared Responsibility Payment" (trên thực tế là tiền phạt) sẽ không còn.

21/ Tax rate của các công ty (corporation) sẽ giảm từ 35% xuống còn 21%. Corporation sẽ không lo phải đóng "alternative minimum tax".

Phần lớn các thay đổi chỉ có hiệu lực bắt đầu từ năm 2018 đến năm 2025. Sau đó sẽ tùy thuộc vào Quốc Hội.

Quan trọng: Từ đây đến cuối năm 2017, ai có thể trả thêm tiền mortgage, tiền lời từ home equity loan, thuế tài sản còn nợ hoặc có thể xin đóng thêm, thuế lợi tức tiểu bang chưa trả hết, tiền lạc quyên cứu trợ cho các tổ chức từ thiện... nên trả ngay để có thể khấu trừ thêm trên hồ sơ thuế năm 2017 vì sang đến năm 2018 tổng số tiền khấu trừ bằng cách "Itemized deduction" sẽ không bằng số tiền "standard deduction"

(Tin tổng hợp của MOTGOCPHO.COM - tính đến ngày 20/12/2017)

http://motgocpho.com/forums/ showthread.php/27545-NHỮNG- ĐIỀU-CẦN-BIẾT-VỀ-LUÂT-THUÉ- MỚI-TẠI-HOA-KỲ?p=303508# post303508

Công Dụng trị bệnh của Rượu Tỏi - Công Thức của người Ai Cập Trung Đông - Nghiên Cứu của Hội Y Sĩ Quốc Tế

 

Cách chế biến rượu tỏi.

Tỏi khô lột vỏ và giả nhỏ (sau khi giả nhỏ nhớ để ngoài không khí khoãng 30 phút)

50 gram tỏi thì pha với 100ml rượu gốc (45 độ)  100ml=nữa chén cơm

Ngâm sau 10 ngày có thể xử dụng được 

Cách dùng:

Sáng 1 muỗng café, chiều tối 1 muỗng café nếu không uống rượu được có thể pha với chút nước nấu chín để cho dễ uống và uống trước khi ăn

Ghi chú: với công thức trên có thể dùng 20 ngày và cứ 10 ngày có thể pha một liều mới

Để có thể rượu uống liên tục

Không nên dùng nếu:

-          Mang Thai

-          Lở loét

-          Loét dạ dày